Megvolt a mérés, ami egyben a hónapzáró értékelés alapja is. Nem panaszkodhatom, lehetne szebb, de a befektetett munka erre volt elég. Súly 71, kg Mellbőség 98,5 Derékbőség 89 Csípőbőség 104 Combkerület 56,5 Összesen 348   De inkább mutatom a havi…

Tegnap rendben ment minden, kis mozgás meg hasprogram is. Meg a kalória is - végül 1.630 kalóriával zártam. De kicsit összekavartam a napot - szándékosan. Itt fent a sötétben olyan, mintha mindig este/éjszaka lenne, mindig ég a villany, teljesen összezavarodik a biológiád. Ráadásul a betegség miatt…

Tény, hogy sokkal de sokkal gyorsabban vagyok túl egy olyan vírusos fertőzésen, ami 13 gyerekből 12-t betegített meg úgy, hogy 10-et otthon is fogtak (ez sajnos gyakran nagy szó), mint eddig bármikor. A menő multivitaminomra fogom. Sajnos ez sem volt elég arra, hogy a mozgás elinduljon, pedig már…

Tegnap elrontottam. Tulajdonképpen szándékosan. Éreztem, hogy most már nagyon feszít, és tudtam, hogy előbb-utóbb úgyis átszakad. Jól becsokiztam, úgy igazán, azaz nem maradt bennem semmi feszültség. Ma már teljesen rendben is ment minden, 1.630 kalóriával zártam, és végre rendes vacsorát ettem.…

Nehezen bírom most, Tegnap is nehéz volt, csak a mai mérés tartott vissza, ma pedig a mérés eredménye :) . De ilyen kicsire voltam tőle, hogy vegyek egy tábla csokit. Mondjuk nem is mondok igazat, mert hiszen az, hogy elrontsam, az nem volt az eszemben. Ezért nem is mentem be a boltba. Azt tudtam,…

Közben kiderült, hogy elég rosszul számoltam legutóbb, mert sehogy se jön ki május 5-re az az 59 kg, azaz ha minden úgy megy, ahogy eddig, akkor június 30-ra lesz meg. Jó lesz az is, és jó, hogy ezt akkor nem tudtam, mert akkor kellett ez a kis motiváció :) A vasárnap jól ment. Mivel már csak…

A tegnapi nap is érdekes volt.  Reggel viszonylag sokat ettem - sajtos kenyér volt a reggeli teával. Amikor délelőttös vagyok, akkor azért necces kicsit minden, mert itthon mondjuk iszok egy teát a reggelihez 20 kalóriából, az oviban viszont ugyanez minimum 100, ez pedig a reggelire szánt keretem…

Ügyesen oldottam meg ma a kaját. el kellett jönnöm az oviból még ebéd előtt, de elutaztam, mielőtt hazajöhettem és ehettem volna, úgy, hogy tudtam, fél öt körül érek majd haza. Ami azt jelenti, hogy vagy veszek valami szutyok hideg kaját, vagy éhezem, aztán a konyhán összeszedem a kajámat, és itthon…

Tegnap nagyon rosszul voltam. Már az oviban elkezdett rázni a hideg, és rossz volt a gyomrom. Hazaértem 760 kalóriával. Begyújtottam, és ott aludtam el a fotelban a kályha mellett. Persze nem maradhattam ott, nagy keservesen levetkőztem és ágyba bújtam, előtte megettem 600 kalóriányi gabonapelyhet.…

Okosan eszem, ma az innivalóra is jobban tudtam figyelni. Nem egyszerű, mert folyton szomjas vagyok, de mivel minden innivaló most nagyon gyorsan kihűl (vagy alapból rettenetesen hideg), nekem meg a fájós torkom irtózik mindentől, ami kevesebb, mint 36 fokos, gyakran sajnos inkább nem…