Az evés-kontroll nagyon könnyen ment ma. Nem tudom, hogy azért-e, mert itthon vagyok, vagy az svt miatt. 1.640 kalória. A mozgás nem megy, és most nem is erőltetem. Egyszerűen annyi minden összejött, amit meg kell akarok csinálni, és annyi új szokást kell akarok most bevezetni - hogy végre…

Elhatároztam, hogy mostantól (mármint amióta hazajöttem a tanfolyamról) minden nap csinálok egy SVT (Spirituális VálaszTerápia) tisztítást a fogyásra. Lehetőleg reggel. Ezt a folyamatot 71,9 kg-ról indítom. (Basszus.) Első nap - csütörtök: Megcsináltam a tisztítást reggel, meg is történt a csoda:…

Semmit sem tornáztam, és nagyon-nagyon sokat ettem. Persze a semmit se mozgás azt jelenti, hogy naponta azért kábé 6-7 km-t gyalogoltam, de hát ez nem nagyon számít. A tanfolyam nagyon jó volt, az agyam szétzsibbadt mindennap, de élveztem minden percét. Így viszont sajnos 7 nap volt, amit…